L'ostéochondrose du lombo-sacré ou d'autres parties de la colonne vertébrale est quelque chose que plus de 90% des personnes devront affronter. Dans cette maladie, les disques intervertébraux sont les plus touchés. Ils s'effondrent, dépassant l'espace qui leur est alloué. Cela conduit à de la douleur lorsque le disque déformé commence à comprimer les nerfs.
Ne parlant pas avec des mots scientifiques, l'ostéochondrose est une usure de la colonne vertébrale. Dans la vie moderne, il y a une charge différente sur différentes parties de la colonne vertébrale. Par conséquent, quelque chose s'use rapidement (dans -30-40 ans), quelque chose lentement (dans 50-70 ans).
Avec un travail sédentaire, l'ostéochondrose affecte le plus souvent la région lombo-sacrée. C'est de lui et de son traitement que nous parlerons dans cet article.
Pourquoi l'ostéochondrose est-elle inévitable?
La colonne vertébrale est structurée de manière à pouvoir supporter d'énormes charges. Mais en raison de sa posture droite, il travaille sans interruption toute la journée. De plus, la pente augmente instantanément la charge sur une certaine partie de plusieurs fois. Et si vous vous asseyez, penché en avant, la colonne vertébrale subit une pression colossale permanente. Et la personne ne ressent pas cette surcharge. C'est la première raison de l'apparition de l'ostéochondrose.
Le deuxième et plus dangereux est un spasme des muscles du dos. Ces muscles sont capables de rester dans un état tendu pendant des heures - par exemple, gardez le dos droit toute la journée. Les mains ne sont pas capables d'un tel travail. Essayez de serrer fermement votre poing pendant au moins 10 minutes, puis desserrez-le. Vous ressentirez de la douleur. Et les muscles du dos ont une structure différente - ils sont toniques. Pour cette raison, cette zone souffre de spasmes. Et lui-même ne passe pas.
Une personne peut ne pas ressentir de spasme des muscles profonds du dos, mais en même temps, des foyers de surcharge sont créés. À ces endroits, la colonne vertébrale tire constamment dans une direction - vers le bas ou dans une projection horizontale. Cela provoque une ostéochondrose ou une scoliose.
L'ostéochondrose dans la région lombo-sacrée survient plus souvent que dans d'autres. Cette zone, tout d'abord, souffre de surcharge lors d'un travail sédentaire.
Comment être traité efficacement à domicile?
Un traitement efficace de l'ostéochondrose de la colonne lombo-sacrée à domicile est possible. Dans le même temps, il faut comprendre que cette maladie est chronique et qu'il ne sera pas possible de s'en débarrasser complètement. Mais vous pouvez supprimer tous les symptômes négatifs sous forme de douleur, de fatigue et «oublier» qu'il y a ce problème.
Rappelez-vous également qu'avant l'âge de 40 ans, l'ostéochondrose apparaît en raison du mode de vie. Et sans changer votre vie, vous devrez suivre une thérapie régulièrement - une fois tous les 2-3 mois. Le moyen le plus efficace et le moins cher de le faire vous-même à la maison.
Le traitement doit être basé sur la normalisation de la fonction musculaire et son renforcement. Vous devez d'abord éliminer le spasme (c'est la cause première de l'ostéochondrose thoracique). Pour ce faire, vous pouvez utiliser une série d'exercices utilisant un appareil de correction complexe de la colonne vertébrale.
L'appareil est basé sur la technologie d'autogravité. Son essence réside dans le fait que la force de l'impact est déterminée par le propre poids de la personne. Cela vous permet de faire de l'exercice en toute sécurité à la maison.
Les exercices avec l'appareil sont relativement simples - il est nécessaire de s'allonger un par un avec chaque colonne vertébrale de l'appareil et de rester immobile pendant 3 minutes, en essayant de se détendre autant que possible. L'ensemble de la procédure ne prendra pas plus d'une demi-heure. Il est important de travailler sur toute la colonne vertébrale, car seule une thérapie complexe peut être efficace.
L'appareil soulage les spasmes, améliore la circulation sanguine et restaure les disques intervertébraux grâce à 2 actions:
Activation des propriocepteurs. C'est le relaxant musculaire le plus efficace. Les propriocepteurs sont actifs au repos des muscles et passifs au moment de la tension. Autrement dit, leur activation forcée détend le muscle.
Étirer les muscles et la colonne vertébrale. L'appareil soulève légèrement la colonne vertébrale du sol. Cela soulage les disques intervertébraux, leur permettant de guérir. La distance entre les vertèbres augmente, les saillies et les hernies sont tirées vers l'arrière. En outre, soulever la colonne vertébrale permet d'étirer les muscles, ce qui entraîne leur relaxation. L'appareil est recommandé par les entraîneurs de fitness, les ostéopathes, les neurologues et les chiropracteurs. Il est également activement vendu en Slovaquie, en Espagne, au Mexique, en France, aux États-Unis et en République tchèque.
Un traitement de haute qualité de l'ostéochondrose du rachis lombo-sacré est possible!